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肩と首のこりは肩甲骨をほぐしてすっきり！

首や肩のコリをスッキリ！授乳で下ばかり向いて気づくと首から肩にかけてが重だる〜いというあなた！！毎日の抱っこで肩こりや首のコリを感じている方も多いと思います &nbs …

腰痛にはヨガが効く！忙しいママでも大丈夫♪簡単楽ちんヨガポーズ！「腰が痛いーーーー( ;∀;)って叫んでいるママ、多いですよね？赤ちゃんのお世話って、実は産後のママのカラダに負担をかける動作がすご …

たった！１ポーズで、効果期待?肩こり、頭痛を解消しちゃおう～ ○首や肩こりがひどい。。 ○夜中の授乳で毎日寝不足。。。 ○産後の抜け毛を対策したい！ ○重力に負けてきてる～(笑) 顔のリフトアップもし …

自前のコルセットを引き締めよう！産後のお尻まわりの体型の変化が気になる・・・体重が減らない（遠い目・・・）ダイエットや骨盤矯正も気にはなるけど慣れない子育てで毎日バタバタ・・・スポーツクラブ …

産後のつらい腰痛を寝ながらできるヨガで解消毎日の抱っこと授乳で、ママの腰は悲鳴をあげてませんか？日に日に成長する赤ちゃん。とってもカワイイ！でも・・・ずっと抱っこはチョット重い（ …

産後、ぷよぷよになったお腹、グラグラする体幹に変化が感じられるヨガをお伝えします産後お腹、背中、おしりのお肉がなかなか取れない腰回りが安定しない腕のぷよぷよが気になる肩こりが気になるバランスよく体を …

産後のぽっこりお腹が気になるママへ　お腹を引き締めるヨガ産後のお腹まわりが気になるママへ下着で締め付けるのではなく、自分の筋肉でお腹や背中を支えれるようになるといいですよね産後は筋 …

下半身の血行がよくなる!そけい部さすりベビー連れで参加できる産後ヨガ講師でキャリアアップしたいママを応援するママを癒すヨガの専門家、カー亜樹です！妊娠中座っている時、赤ちゃんの重みが足の付け …

ポッコリお腹解消！美肌にもなるヨガベビー連れで参加できる産後ヨガ講師でキャリアアップしたいママを応援するママを癒すヨガの専門家、カー亜樹です！ポッコリお腹解消！美肌にもなるヨガ …